Una varietà di corsi per tutti i livelli e per tutte le esigenze.
Good morning
Pilates
Workout per sviluppare flessibilità, agilità e coordinazione. Mantenimento della forza e della funzionalità delle articolazioni. Praticabile a qualsiasi età e livello di condizione fisica. Impatto cardiovascolare medio-basso.
Cardiotono
Fat-burn
Step
Tabata
Aero dance
Aerobica metabolica
Workout che migliorano la capacità aerobica e favoriscono un veloce dimagrimento. Livello di media ed alta intensità.
Cross training
Power pump
TRX
Workout specifici per aumentare la resistenza muscolare con bilancieri, ketterbell o le corde TRX.
Super Jump
Workout che favorisce movimenti elastici in accelerazione muscolare ad alto dispendio calorico effettuato sopra gli specifici trampolini. Attiva il sistema linfatico tonificando i muscoli senza stressare le articolazioni.
Spinning
Workout aerobico-anaerobico sulle biciclette fisse ideato da Johnny G.
Boxe Workout
Moderna evoluzione della fit boxe. Boxing e functional training su base musicale per un allenamento ancora più divertente e performante con sacchi appositamente progettati. Autodifesa tonificazione e dimagrimento in una sola sessione.
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